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Schmerz-Vermeidung
Auch zwischen Schmerz und Procrastion besteht ein direkter
Zusammenhang. Viele, die körperliche Arbeit z.B. Gartenarbeit
nicht gewohnt sind, kennen folgenden Effekt: Durch den ungwohnten Druck auf
der Hand und
den Fingern bildet plötzlich eine Druckstelle, eine Blase
entsteht, platzt und der Schmerz ist da. Plötzlich versucht man
alles, dass es zu keinem weiteren Druck auf diese Stelle kommt. Macht
man weiter wie bisher, verschlimmert sich der Zustand: der Druck vom
Spaten oder Heckenschere führt zu weiteren Blasen und die erste
Blase vergrößert sich, wobei tieferliegende Hautschichten in
Mitleidenschaft gezogen werden. So ist es verständlich, dass
manche die den Druck
verursachende Arbeit
für diesen Tag einstellen, wenn kein Pflaster und kein Handschuh
mehr hilft.
Was kaum jemanden in diesem Augenblick bewusst ist: Dabei handelt es
sich um einen Instinkt, der schon bei unseren Vorfahren das
Überleben sicherte. Unser Hirn ist, wie man es im Computerjargon
ausdrücken würde, fest verdrahtet, dass es Handlungen auf
Schmerzvermeidung optimiert. Bereits als Kleinkind lernt man mittels
dieses Mechanismus, dass man sich keiner brennenden Flamme, wie
beispielsweise einer Kerze nähern darf.
Auch wenn intellektuelle Arbeiten keine Blasen verursachen, so kann
auch in diesem Fall dieser Schmerz-Vermeidungs-Mechanismus (SMV)
greifen, und zu einem Ausschiebeverhalten führen. Nehmen wir
den Fall eines Büroangestellten, der eine ihm unangehme oder ihn
überfordernde Arbeit zu verrichten hat.
Zur Vermeidung dieser Arbeit, also zur Prävention von
Schmerzen, dehnt diese Person ihre Zigarettenpausen ständig
aus oder verbringt mehr und mehr Zeit im Internet. In diesem Fall haben
wir eine doppelte Ursache für die Procrastination:
Schmerzvermeidung, auch wenn der Schmerz hier nur rein psychologisch
ist, und eine vorgezogene Belohnung zur Erreichung von Wohlbefinden und
Glücksgefühlen.
Literatur:
- Wayne Froggatt: A Brief Introduction to Rational Emotive Behaviour
Therapy, 3rd Edition, Feb. 2005
- Ellis, Albert & Knaus, William, J.: Overcoming Procrastination,
New American Library, 1977
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