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Prokrastination Home | ||
| Lillybell Rank:member Group: members Beiträge: 3 IP Logged PM ID: 79 PM [Lillybell] | Last replied to on Tue Mar 20, 2007 00:19:41 Edit Post|Quote Hallo liebes Forum! Ich bin neu hier gelandet und eine im kritischen Aufschubstadium befindliche Studentin! Habe mir einige Beiträge durchgelesen, aber nichts über das Suchen gefunden! Das stellt nämlich meine größte psychische Barriere dar. Ich fange vieles einfach nicht an, weil ich die Sachen dazu nicht parat habe, Unterlagen für eine Ausarbeitung, eine Telefonnummer etc. Ich denke dann, es ist unmöglich diese Dinge zu finden! Einerseits liegt das am Chaos, dass bei mir herrscht. Andererseits, kann ich vieles finden, oft sehr schnell! Aber ich fange viel zu selten an zu suchen! Eigentlich müsste ich mich nicht so sehr davor fürchten, aber innerlich habe ich das Gefühl, es sei eine unüberwindlich Aufgabe, die ich nicht schaffen kann. "In meinem Chaos finde ich sowieso nichts." Den weiteren Gedankenschritt mache ich meist nicht. Ich kann gut verdrängen, dass ich mich so auf einen Abgrund zumanövriere. Und ich verdränge auch, dass mein Verhalten total bescheuert ist, dass es ein Mechanismus von mir ist, Dingen, die ich nicht tun möchte, aus dem Weg zu gehen. Ich kann damit noch nicht anfangen, war früher meine Ausrede für mich selbst. Inzwischen kann ich mit vielem wirklich nicht anfangen, weil ich zum Suchen nicht mehr in der Lage bin! Wie kann ich wieder die Kraft und Enerige aufbringen, zu suchen? Liebe Grüße Lilly | |
| Elle Rank:member Group: members Posts: 207 IP Logged | Posted at Thu Mar 08, 2007 14:22:46 Edit post|Quote Hallo Lillybell, also ich finde nicht, dass du anfangen solltest im Chaos zu suchen, denn das wäre reine Zeitverschwendung. Dein Problem ist das Chaos und die mangelnde Struktur. Um das Aufräumen wirst du wohl nicht herumkommen, erst danach wirst du feststellen, ob neue Tricks des Aufschiebens verhindern, dass du anfängst zu lernen/arbeiten. Nur Künstler oder Manager mit Sekretärinnen können im sog. "kreativen Chaos" wirklich gut arbeiten, ohne dauernd suchen zu müssen. Ich sortiere meine Belege, Vorgänge, geöffneten Briefe etc. immer erst nach Haufen (auf dem Fußboden oder dem Bügelbrett, um sie dann entweder abzulegen (in Ordnern mit Trennblättern)oder in verschiedene "zu erledigen" Stapel-Ablagen auf dem Schreibtisch (nie mehr als 4, sonst wird es zu unübersichtlich). Dabei findet sich Gesuchtes von selbst wieder. Falls dir nicht möglich ist, Kategorien im Kopf zu finden, schreib sie einzeln nacheinander auf Papier mit einem großen Filzer auf DIN-A-4 Blätter, die man vorläufig zur Hälfte falzen kann und vorübergehend während des Sortierens Blätter etc. einlegen, so dass du beim Sortieren nicht immer wieder den richtigen Haufen suchen musst und auch ein ziemlich schneller Fluss des Sortierens entsteht, nicht unterbrochen durch Abheften in Ordnern. Daneben immer einen Papierkorb stellen bzw. gleich einen großen Müllsack, damit du Unbrauchbares nicht noch einmal in die Hand nehmen musst, sondern gleich wegwerfen kannst. Nur nicht Gefahr laufen, alle vielleicht vorhandenen Ordner noch einmal grundsätzlich umstellen zu wollen, erst einmal das nehmen was da ist, um nicht zuviel Zeit zu verlieren. Erst wenn ich mit dem Sortieren fertig bin (das konnte bei mir nach monatelangem Chaos auch schon mal einen ganzen Tag dauern, aber egal, das Ziel ist die Ordnung), nehme ich mir 1 - 3 Arbeiten vor, die ich dann erledige und danach sofort richtig abhefte/ablege, damit Erledigtes nicht wieder lange herumliegt. Auf diese Weise arbeite ich momentan, ohne je etwas länger suchen zu müssen, ich weiß genau, wo etwas liegen muss bzw. abgeheftet ist. Viel Erfolg! Elle | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Sun Mar 18, 2007 14:15:25 Edit post|Quote
Hallo Lilly, ich bin mir nicht ganz sicher, ob bei dir diese klassische Procrastination vorliegt, oder ob es sich bei dir wirklich "nur" um ein Talent zur Unordnung oder des unorganisiert seins handelt. Es gibt hinreichende Literaur ueber das Thema Organisation und mittlerweise kann man sogar Berufsabschlusse darin machen voelleicht sogar ein ganzes Studium (Staatl. gepr. Betriebswirt, Fachrichtung Organisation). Man sieht dabei, dass viele menschen sogar grosse Firmen nicht im Stande sind Irh Leben oder sogar nur ihre Umwelt (Wohnung, Studium, Leben) au organisieren. Mein Rat ist, dir im Internet die passende Literaur zu finden, um das Suchen und Organisieren wieder ganz gezielt zu erlernen. Hier sind ein paar Links, die ich fuer dich zusammengetrage habe. http://www.toolblog.de/?p=119 http://www.thur.de/philo/as16.htm (wirklich gut) http://www.erfolgreiche-selbstorganisation.de/ Google dich mal durchs Internet! Viel spass, Dieter | |
| TaniTe Rank:member Group: members Posts: 31 IP Logged PM ID: 47 [PM TaniTe] | Posted at Tue Mar 20, 2007 00:19:41 Edit post|Quote hallo Lillybell! Vieles von dem, was du da beschreibst, kommt mir sehr bekannt vor. Auch mir können kleine vorgeschaltete Probleme einen ganzen Ablauf "schmeißen". Was mir auffällt, ist der Grad der Verzweiflung, den du erlebst. Ist das nur bei "Suchsachen" so? Es hatte ja schon jemand die Intuition, dass das ein eigenes Problem sein könnte, und mir kommt es auch so vor. Fang mal an, dieses Phänomen zu beobachten. Gibt es noch mehr Situationen, wo du einen Ablauf nur durchziehen kannst, wenn nichts dazwischenkonmmt? Oder Situationen, wo dich Kleinigkeiten aus der Bahn werfen können? Wie planst du im Voraus solche Dinge ein? In welchen Situationen kommt dir eine Handlung sonst noch völlig undurchführbar vor? Und welche Handlungen sind gut durchführbar? Wie gesagt, ich kenne das Phänomen aus meiner Erfahrung auch, und es kann sich mit Prokrastination unheilvoll vermischen, aber ich denke, es ist ein eigenes Phänomen. Ansonsten: Wenn die Entdeckung, dass etwas fehlt, dich so blockieren kann, dann entwickle Strategien, nicht in diese Situtation zu kommen. Bereite dich gründlicher vor. Entwickle Tricks, das zu tun. Und, das klingt vielleicht komisch, aber versuche auch Notausgänge aus solchen Situationen vorzuinstallieren: Wen kannst du anrufen? Wer kann dir helfen? Was außer suchen kannst du tun? Du fragst nach Kraft und Energie... Schwierig, gebe ich zu... Dein Problem zu erkennen muss es nicht unbedingt lösen. Wenn die Selbstvorwürfe weniger werden, werden nicht unbedingt deine Probleme kleiner, nur weniger unangenehm, was ja auch schon was ist... Vielleicht hilft es dir, wenn ich dir sage, dass ich den Eindruck habe, dass Prokrastination nicht von Energiemangel kommt. Du kannst auch in halbtoter Erschöpfung noch die Kurve kriegen. Prokrastination bringt dich leider in die blöde Situation, mit vollen Akkus dazusitzen und die Energie nicht verbrauchen zu können, und das ist ein ungesunder Zustand und schwächt dich. Aber es ist nicht Energiemangel, der dich am Suchen hindert, vermute ich. Und wie wäre es, wenn jemand anders sucht? Hast du Freundinnen, die dir schonmal angedroht haben, deine Bude umzukrempeln und alles zu sortieren? Hast du schon mal daran gedacht, das Angebot anzunehmen? Oder dir eine große Ordnungsaktion zum Geburtstag zu wünschen? Hab Mut zur Peinlichkeit! Gruß, TaniTe | |
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