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Prokrastination Home | ||
| icho40 Rank:member Group: members Beiträge: 2 IP Logged PM ID: 52 PM [icho40] | Last replied to on Wed Nov 08, 2006 13:10:18 Edit Post|Quote Hallo Leute, Ich habe erst heute aus der Zeitung von procrastination gelesen und bin beim googeln über diese Seite gestolpert. Hierv hab ich mich in vielen Aussagen wiedererkannt. Bis vor 2 Jahren sah es in meiner Wohnung, ich bin alleinlebend, aber nicht solo, sehr schlimm aus. Der Wohnzimertisch quoll über mit Zeitungen, Briefen, benutztem Geschirr, überall in der Wohnung lagen benutzte Klamotten herum, in der Küche war wegen der vielen Müllsäcke kein Durchkommen, auf dem Spültisch stapelte sich das benutzte Geschirr und vor dem Zustand des Badezimmers graust es mir heute noch. Dann erkannte ich, dass ich alkoholkrank bin und ging nach der körperlichen Entgiftung 16 Wochen auf Therapie. Während dieser Zeit haben meine Schwester und meine Freundin meine Wohnung wieder auf Vordermann gebracht. Wieder zuhause hab ich meine Verhaltenstherapie wg. Depressionen fortgesetzt, obwohl diese ohne Alkohol fast völlig verschwunden waren. Ich hoffte, mit Hilfe meiner Therapeutin mein Ordnungsproblem in den Griff zu bekommen. Aber da es jetzt wieder aussieht wie vor 2 Jahren, bis auf das Badezimmer (ich WILL keinen Schimmel mehr), hat das nicht funktioniert. Auch in meiner Freizeit neige ich dazu, Dinge vor mir herzuschieben, obwohl sie mir eigentlich Spass machen.Nach der Therapie hab ich mir eein neues Hobby gesucht (Linux), um mein jahrzehntelang betäubtes Hirn wieder zu aktivieren. Aber anstatt einen Schritt nach dem anderen zu machen, verzettele ich mich immer wieder. Ich wollte Linux von Grund auf lernen, um mir dan zuhause ein eigenes Netzwerk einzurichten. Stattdessen hab ich jetzt 7 Rechner, die "noch" nicht laufen und 12 Festplatten sowie sonstiges Netzwerkzubehör rumliegen. Jedesmal wenn ich wegen eines Konfigurationsproblems im Internet suche, läuft mir irgendsoein interessantes Thema über den Weg, dass ich stundenlang vom ursprünglichen Thema weg bin. Das stinkt mir jedesmal furchtbar und ich nehme mir vor, es "morgen" besser zu machen, aber das haut einfach nicht hin. Noch schlimmer ist es mit Hausarbeit, die mach ich erst, wenn ich von der Wohnzimmertür nicht mehr bis zum Sofa oder zum Rechner komme. Jetzt weiß ich nicht, bin ich nur faul oder ein Messie, hat die jahrelange Sauferei meine Synapsen verbogen oder leide ich auch unter procrastination? |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Mon Nov 06, 2006 08:37:44 Edit post|Quote Hallo icho, herzlich willkommen im Forum. Ich finde, du hast schon eine ganze Menge geleistet! Vergiß das nicht! Schau auf deine Erfolge und nicht so sehr auf das, was jetzt noch nicht funktiniert. Da ich auch von Depressionen betroffen bin weiß ich, dass viele von uns zu Perfektionismus neigen. Perfektionismus ist aber u.U. nur eine andere Ausdrucksform von Prokrastination, weil es z.B. für mich bedeutet, dass die Trauben so hoch hängen, dass ich vor lauter Versagensangst erst gar nicht anfange. Was mir noch so zu deinem Verzettelön einfällt: Googele doch mal mit "messie +ads". Gruß Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! |
| icho40 Rank:member Group: members Posts: 2 IP Logged PM ID: 52 [PM icho40] | Posted at Mon Nov 06, 2006 14:29:40 Edit post|Quote Hallo leonardo vielen dank für Deine aufmunternden Worte. Ich bin auch sehr stolz, dass ich meine Alkoholkrankheit jetzt im Griff habe und nun seit 2 Jahren abstinent UND zufrieden bin. Da ich auf Therapie sehr viel über mich gelernt habe, sind meine Depressionen, auch nach meinung meiner Therapeutin, so gut wie weg. Ich neige nach meiner Einschätzung (und 3er Tests im internet)auch nicht zum Perfektionismus. Ich lebe nach der Devise: wer arbeitet,macht Fehler und wer keine Fehler macht, ist ein fauler Hund  . Wer mit meinen Leistungen nicht zufrieden ist, kann mich (sachlich) kritisieren, es selber machen oder einfach wegschauen.Nach Deinem Hinweis mit google und messie fällt mir auf, daß bei mir die Sammelleidenschaft fehlt, welche wohl ein typisches messie-Merkmal ist. Also nur ein "halber" messie  Ich kann mich "nur" nicht zu Arbeiten motivieren, die im Haushalt notwendig sind (oder Arzt-Terminen, Steuerberater-Termin, Tüv-Termin usw). Ich bin in Moment mit Grippe zuhause, aber schon wieder einigermaßen fit. Eigentlich wollte ich heute einen Koffer mit Klamotten aufräumen, der seit 1 1/2 Wochen noch von einem Lehrgang im Wohnzimmer rumsteht. Stattdessen sitz ich hier vor dem Rechner und formulier seit 2 Stunden die Antwort auf dein Posting (mit Unterbrechung durch online-Psyochotests, wiki-lesen und googeln). Im Job (bin Beamter) klappts doch ganz gut, aber da muß ich immer zu bestimmten Zeiten vorgegebene Arbeiten erledigen. Auf der wiki-seite zum Thema ADS fiel mir der Absatz über Sucht ins Auge. Auch ich bin starker Raucher und Kaffee-Junkie. Vielleicht sollte ich wirklich einen kompetenten Psycho-Analytiker aufsuchen, nur: wie findet man so einen, der sich mit dieser doch komplexen Thematik auskennt? Jetzt werd ich mir erstmal den Film ansehehn, den ich gestern aufgenommen, habe. Dann komm ich wenigstens schon mal vom Rechner weg. Viele Grüße |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Wed Nov 08, 2006 13:10:18 Edit post|Quote Hallo icho, ich habe den Eindruck, dass bei dir manches vielleicht ein wenig "untypisch" ist, weil du schon mitten drin bist in deinem Veränderungsprozess. Depression, Prokrastination, Perfektionismus, ADS etc. sind alles nur Schubladen, in denen keiner von uns so ganz perfekt rein passt. Die Wahrheit spielt sich immer irgendwo dazwischen ab. Wie findest du kompetente Hilfe? Als erstes würde ich mir Klarheit über meine Ziele verschaffen: Willst du rein auf der Verhaltensebene besser klarkommen, ein paar unsinnige Überzeugungen über Bord werfen oder willst du tief in deine Kindheit zu den Ursachen des Ganzen vordringen? Neben dieser Frage ist die Chemie zwischen dir und deinem Therapeuten ganz entscheidend. Du musst das Gefühl haben, dich in der Therapie öffnen zu können. Ich bin ein ziemlicher Bücherwurm und habe immer auch versucht, Selbsthilfe mit guten Büchern zu betreiben. Lieber Gruß Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! |
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