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Prokrastination Home | ||
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Sun Jan 28, 2007 19:53:16 Edit post|Quote Hallo an alle, ich habe mal wieder bei Amazon.com (dem Amerikanischen Ableger) vorbeigeschaut und festgestellt, dass es in diesem Jahr doch ganz interessante Buchtitel erscheinen, die sich mit dem Thema der Procrastination befassen. Leider gibt es diese Buecher nur in Englisch, aber man kann sie auch ueber Amazon.de beziehen, wenn man "englische Buecher" im Suchbegriff eingibt oder die Links, die folgen werden als Url eingibt. Es gibt noch eine Reihe von Buechern mehr, die beziehen sich aber nicht auf das Thema Procrastination direkt, sondern behandeln es nur innerhalb des Buches als Kapitel oder schneiden das Thema nur kurz an. http://www.amazon.com/Now-Habit-Overcoming-Procrastination-Guilt-Free/dp/1585425524/sr=1-6/qid=1170009161/ref=sr_1_6/104-6445995-5338349?ie=UTF8&s=books http://www.amazon.com/Procrastination-Deal-All-Good-Time/dp/1550289470/sr=1-10/qid=1170009161/ref=sr_1_10/104-6445995-5338349?ie=UTF8&s=books Viel Spass beim Stoebern. Viele Gruesse, Dieter | |
| Billa Rank:member Group: members Posts: 173 IP Logged PM ID: 20 [PM Billa] | Posted at Mon Jan 29, 2007 11:25:24 Edit post|Quote Dieter, ich komme mit den langen Zahlen- und Buchstabenreihen zum Aufsuchen einer Seite nicht zurecht, wohl aber mit Buchtiteln, auch englischen, da ich viel Englisches lese. Bitte nenne doch einfach Autor und Buchtitel, dann finde ich die Bücher. Danke, Billa | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Tue Jan 30, 2007 19:59:05 Edit post|Quote Hallo Billa, leider kann ich im AUgenblick nicht ausfuehrlich schreiben, da ich auf der Arbeit bin. Wenn du allerdings diesen Link, so wie er unten abgebildet ist, in deinen Browser kopierst und auf enter drueckst, solltest du auf die jeweilige Seite von Amazon.com gelangen. Wenns funktioniert, ok. Wenn nicht schreibe bitte, ich werde dann so schnell wie moeglich dei Buchtitel raussuchen. Viele Gruesse, Dieter www.amazon.com/Now-Habit-Overcoming-Procrastination-Guilt-Free/dp/1585425524/sr=1-6/qid=1170009161/ref=sr_1_6/104-6445995-5338349?ie=UTF8&s=books www.amazon.com/Procrastination-Deal-All-Good-Time/dp/1550289470/sr=1-10/qid=1170009161/ref=sr_1_10/104-6445995-5338349?ie=UTF8&s=books | |
| amy Rank:member Group: supermoderators Posts: 143 IP Logged PM ID: 19 [PM amy] | Posted at Tue Jan 30, 2007 20:18:42 Edit post|Quote
Hallo Billa, einfach amazon.de aufrufen, den Titel: The Now Habit in die Suchmaske eingeben und schon hast Du mehrere Möglichkeiten, das Buch zu bestellen. Wenn Du dann auf den Titel klickst, kannst Du auch gleich die Beschreibung und die Rezensionen lesen. Bei amazon.com sollte das ähnlich funktionieren. Amy  ----------------------------- If you can't move the mountain, move a few stones. | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Wed Jan 31, 2007 15:12:15 Edit post|Quote Hallo Amy, hallo Billa, du hast recht Amy, ich habe gar nicht gesehen, dass die Buchtitel im Link bereits vorhanden sind. Es geht auch so, Billa: www.amazon.com aufrufen,im Suchbegriff Procrastination eingeben (die englische schreibweise mit "c" ) und eventuell das Ergebnis nach Erscheinungsdatum sortieren. Es gibt eine ganze Reihe weiterer Buecher, die sich aber nur am Rande mit Procrastination befassen und immer nur ein Kapitelchen Platz dafuer schaffen. Aber wenn's dich interessiert, warum nicht. Die Buechereien in Deutschland haben auch oft englische Buchtitel in ihren Regalen, vielleicht befindet sich auch dort eins, dass sich mit unserem Thema befasst. Ansonsten einen schoenen Tag, Dieter | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Tue Feb 06, 2007 18:08:52 Edit post|Quote Da habe ich doch gerade einen fast neuen Artikel ueber das Thema Procrastination gefunden. Hier ist der Link: http://www.focus.de/wissen/wissenschaft/siefers_hirnwelten/siefers-hirnwelten_aid_27600.html Sollte der Link nicht funktionieren, einfach den Suchbegriff "Procrastination" in die Entsprechende Rubrik eingeben und los gehts. Hier stehen auch noch eine ganze Reihe von anderen Artikeln, rund um unser Thema. Schaut doch mal rein. Viele Gruesse, Dieter | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Sun Mar 18, 2007 13:46:05 Edit post|Quote Hallo an alle, ich habe mich in den letzten Wochen ein wenig rar gemacht, weil ich andere fuer mich wichtige Dinge erledigen musste und auch noch erledigen muss. So dass ich auch in der naeheren Zukunft nicht allzu oft in diesem Forum praesent sein kann. Dennoch werde ich immer wieder mal rein schaun und von Zeit zu Zeit auch posten. Erfreulicher weise stelle ich fest, dass sich in den letzten Wochen ja doch erheblich viel getan hat und dieses Forum an Mitgliedern aber auch an Threads gewachsen ist. Bei dieser Gelegenheit moechte ich daher alle neuen Mitglieder recht herzlich begruessen und sie nur ermutigen auch weiterhin fleissig zu schreiben und uns somit alle an euren Sorgen und Kummer, aber auch euren fuer uns so wichtigen Erfahrugen teilhaben lasst. Viele Gruesse, Dieter | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Fri Apr 06, 2007 04:28:18 Edit post|Quote Hallo ihr Lieben, ich wuensche euch allen und euren Familien ein Frohes und gesegnetes Osterfest, voller Freuden und Frieden. Euer Dieter | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Sun May 13, 2007 19:03:29 Edit post|Quote Hallo ihr Lieben, zur Zeit mache ich mich ein wenig rar, trotzdem geht es mir verhaeltnismaessig gut, dennoch brauche ich noch etwas Ruhe. In ein paar Tagen werde ich sicherlich wieder fit genug sein, um wieder einige Posts zu schreiben. Den Muettern in diesem Forum wuensche ich einen geruhsamen Muttertag. Euer Dieter, | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Thu May 24, 2007 17:55:21 Edit post|Quote Hallo ihr Lieben, Ich denke ihr kennt alle mein Problem, dass ich auf der Arbeit auf Hochtouren laufe und keinerlei Ansaetze von Procrastination zeige, in der Freizeit aber, wie mein Thread lautet, wie gelaehmt bin. Ich komme einfach nicht "in Gang". Nun stelle ich seit einigen Wochen, vielleicht sogar (unbewusst) schon laenger fest, dass ich abends, wenn ich mir etwas vorgenommen habe (Vokabeln lernen, PC-Arbeit und dergleichen) dass ich muede werde, so muede, dass ich wirklich meine Augen nicht mehr offen halten kann. Nicht selten liege ich schon um 7 oder 8 im Bett. Ein Freund sagte mir, dass es moeglicherweise mit der (immer noch) sprachlichen Umstellung deutsch/englisch zu tun haben koennte, die mich muede macht. Ich spreche hier in den USA bis auf ein oder zwei Stunden pro Woche ausschliesslich Englisch, habe unter vielen anderen Dingen auch viel mit Telefonaten zu tun und gebe zudem technische Hilfestellung (sogenanntes "Troubleshooting" ). In der Tat habe ich oft auf der Arbeit bereits Konzentrationsschwaechen, kann sie aber leicht wieder abwehren. Ich waere ueber jede Hilfe meiner lieben Forumsfreunde dankbar auch, wenn ihr nur Vermutungen anstellen koennt. Viele Gruesse, eure Javabohne | |
| Lil Rank:member Group: members Posts: 50 IP Logged PM ID: 106 [PM Lil] | Posted at Thu May 24, 2007 23:06:39 Edit post|Quote Hallo Javabohne, hm. Vielleicht liegts daran, dass du dich in der Arbeit zu sehr auspowerst? Wenn du schreibst, du könntest Konzentrationsschwächen gut abwehren, während du arbeitest, heißt das ja nicht, dass die Müdigkeit einfach so im Orkus verschwindet. Die fordert ihr Recht, denke ich, und das heißt Schlaf. Andererseits sind Beschäftigungen wie PC-Arbeit oder Vokabeln lernen ja auch nicht gerade das, was so allgemein als "Freizeitbeschäftigung" gilt- sondern beinahe Zusatzarbeit. Oder? Wenn es sich um Hobbies handelt, dann auf jeden Fall um anspruchsvolle, für die vielleicht einfach die Ressourcen nicht (mehr) ausreichen. Dass du gezwungen bist, dich den ganzen Tag über in einer Fremdsprache zu verständigen, ist natürlich Kräfte zehrend. Denn selbst wenn du bereits aufgrund langer Aufenthaltsdauer viel mehr Floskeln und Redewendungen automatisch abspulen kannst als Otto, der deutsche Normalverbraucher, so wird es doch viele Dinge geben, die zumindest überlegt sein wollen, bevor du sie aussprechen kannst. Und das kostet natürlich mentale Kraft. Es kommt ja nicht nur auf die Worte an, sondern du willst erfolgreich kommunizieren. Ich war mal ein Jahr lang mit einem Amerikaner zusammen. Da kam es oft nur darauf an, die richtige Vokabel zu finden für irgendeinen Gegenstand. Aber sobald Verständigung im eigentlichen Sinn gefordert war, fanden wir das beide anstrengend. Mal ganz zu schweigen von der Klärung von Missverständnissen, die sich auch aus sprachlichen Differenzen ergaben. Und ich konnte mich immer noch erholen, wenn er wieder gegangen war, da meine sonstige Umgebung deutsch spricht. Feine Bedeutungsunterschiede zu registrieren, zu verstehen und in den eigenen Wortschatz aktiv und passiv zu integrieren ist eine intellektuelle und auch emotionale Höchstleistung. Irgendein kluger Mann (Bertrand Russell? Oder WIttgenstein?) hat mal gesagt: "Die Grenzen meiner Sprache sind die Grenzen meiner Welt". Wenn du die Grenzen deiner Sprache durchbrichst, weil du in einem anderen Sprachraum lebst, dann läuft das nicht mühelos ab, in dem du wie bei der Lektüre eines Lexikons neue Worte dazu lernst, sondern wenn du erfolgreich sein willst, musst du die Strukturen, die Weltsicht und auch die Mentalität der native speaker in dich aufnehmen. "Native" ist ein schönes Beispiel, weil es auch "eingeboren" heißt. Das drückt gut aus, dass die Muttersprache eben nicht nur etwas ist, was uns Muttern mal beigebracht hat wie Stricken, Kochen, Zähneputzen, sondern dass es den Menschen prägt. Du lebst außerhalb deiner Prägung. Vielleicht ist das so ähnlich wie bei umgeschulten Linkshändern, die der Alltag auch viel, viel mehr Kraft kostet, als die, die mit ihrer angeborenen Händigkeit aufwachsen (dürfen). Frag mal Rechtshänder, die lange einen Gips oder sowas tragen müssen. Manche sagen, das sei wie Watte im Hirn. Wie du an meinem Wortschwall merkst: Ich glaube, dass du da die richtige Idee hast. Vielleicht solltest du deinem Gehirn mal eine Ruhepause gönnen. Gibt es eine deutsche Gemeinde mit netten Leuten in der Nähe? Einfach mal abschalten  Oder mal was auf Deutsch lesen, so zur Entspannung. So, relax and have fun Liebe Grüße in die USA, Lil | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Mon May 28, 2007 15:58:02 Edit post|Quote
Hallo Lil, vielen dank fuer deinen Beitrag! Ja, du magst recht haben, dass ich vielleicht ausgepowert bin. In den letzten Tagen habe ich darueber nachgedacht und meinen taeglichen Ablauf mal naeher analysiert. Ich denke schon, dass ich etwas tun sollte. Entspannen ja, aber ich denke ich sollte es vielleicht mit mehr Bewegung, oder Sport versuchen, um vielleicht mehr Ausdauer anzutrainieren, die mir letztendlich die Kraft gibt, den Tag zu ueberstehen. Es gibt genug Deutsche hier und sie sind auch sehr gut angesehen. Allerdings bin ich kein Vereinsmeier, der von einem Treffen zum anderen rennt. Ich ziehe mich lieber zurueck. Ich habe ganz bewusst zu Deutschen hier keinen Kontakt. Das soll nichts gegen Deutsche heissen, ich habe es aber so lieber. Viele Gruesse, Dieter | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Sat Jun 09, 2007 15:20:39 Edit post|Quote Hallo ihr Lieben, ich bin hier in de USA auf eine Group gestossen, die sich ernsthaft mit Procrastination und deren Loesungsansaetzen befasst. Einige dieser Posts halte ich auch fuer unser Forum fuer wichtig oder zumindest fuer erwahenenswert. Deshalb moechte ich ab und zu einige Post hier publik machen. Namen und Emailadresse werde ich natuerlich wegen der deutschen Datenschutzbestimmungen herausnehmen. Leider sind diese Posts in English und ich hoffe, dass ihr mir ein Feedback gebt, ob ihr die Posts moegt und ob sie hilfreich sind, oder ob ich mir die Zeit sparen kann. Interessant finde ich wie die Amerikaner mit Procrastination umgehen. Fuer Ideen oder Anregungen danke ich euch sehr. Viele Dank, eure Javabohne | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Sat Jun 09, 2007 15:25:02 Edit post|Quote Hallo ihr Lieben, hier ist das erste Post, dass ich euch zeigen moechte! Yup...also - When you gain control of the smaller things in your life you will experience a BIG change. D Linda J. <XXXXXXX@bellsouth. net> wrote: Name geandert i just need a list of 5 to get me moving again... 1. pick up 25 things and put them away 2. heat up soup for lunch 3. finish sweeping while soup heats, and after eating 4. SWIFFER 5. work on paperwork for 10 minutes from hotspots... bonus: clear of bedside table ok, there that should help! Linda " Controlling the minor details of your own life will have a ripple effect to the far reaches of your universe. Big things fall into place if you take small steps along the way." [/b][b][/u][u] | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Sat Jun 09, 2007 15:29:41 Edit post|Quote Fuer den Anfang sollte die ersten zwei Posts ausreichen. Ich bitte um Feedback, ob und wie diese posts euch gefallen bzw. ob sie hilfreich sind. Hier die Antwort I would suggest you focus more of your time and energy writing a mission or goal statement and then scheduling activities that help you achieve them. The idea is not to get more things done....just make sure the ones you do really matter in your life. Everyone always says that they don't have enough hours in the day.....but I think that if they did they would just have more time to be dissatisfied with their lives. If you have 1 hour to live or 100 years it doesn't matter if you spend that time doing what is really important to you. That's my rule of thumb - hope it helps. Domingo Hier das Post ecathers1 <XXXXXX@vtrocket. com> wrote: Name von mir geandert[i/] I've just spent my first full week with a Time Map/Unschedule, and was kind of disappointed to see how little time and energy I had for special projects. The most personally satisfying thing I did this week was copying some recipes from cookbooks before returning them to the library--and that took less than half an hour. Most frustrating of all, I haven't even managed to get the tomato plants in yet. Something more important always seems to come up. I seem to be getting more involved with my mother all the time (this week, it was a plumbing problem), I'm trying to lose weight (exercise, food prep, and meetings all take time), and desk work is taking more time than ever. And sometimes I fall asleep in my chair by 8:30. Maybe 99% of the stuff on my mental Someday/Maybe list really needs to stay there. I guess I'm wondering, how do you figure that out? Anybody have rules of thumb on how many household or yard projects you try to do in a year? Or how many projects of any sort you try to juggle at one time? Or how many 1/2 hour slots you carve out for goals each week, come hell or high water? [i][b][/b] | |
| Elle Rank:member Group: members Posts: 207 IP Logged | Posted at Mon Jun 11, 2007 13:54:42 Edit post|Quote
Hallo Dieter, das hier fand ich besonders schön auf den Punkt gebracht, denn das Leben besteht aus vielen Kleinigkeiten.... Übrigens bin ich nicht Deiner Meinung, dass wir das Problem der Prokrastination wohl unser ganzes Leben lang behalten werden. Ich bin jedenfalls entschlossen, das Problem ein für alle Mal zu bewältigen und meinen Alltag und meine Verhaltensweisen dauerhaft zu ändern. Die Folgen meines Aufschiebeverhaltens sind allerdings auch besondern gravierend und nach 40 JAhren Rückschau gibt es einen Punkt, wo ich mir sage: DAS PASSIERT MIR NIE WIEDER! Ähnlich einem Alkoholiker, der beschließt, keinen Tropfen mehr für den Rest seines Lebens zu trinken. Schönen Tag noch! Elle | |
| amy Rank:member Group: supermoderators Posts: 143 IP Logged PM ID: 19 [PM amy] | Posted at Mon Jun 11, 2007 20:06:28 Edit post|Quote
@Elle, da bist Du mir zuvorgekommen, dieser Spruch ist eine richtige Lebensweisheit. Wenn wenn man die kleinen Probleme im Griff hat, sind die grossen leichter zu bewältigen. Ausserdem entstehen manche grosse Probleme aus vielen kleinen unerledigten Dingen, wie wir alle wohl schon des öfteren zu unserem Leidwesen erfahren mussten. Du sagst zu Dieter: „Übrigens bin ich nicht Deiner Meinung, dass wir das Problem der Prokrastination wohl unser ganzes Leben lang behalten werden.“ Ich schon. Zwar glaube ich Dir, dass Du imstade bist, das Problem in den Griff zu bekommen, aber mit der Grundhaltung wird man geboren und/oder damit in der Kindheit geprägt. – Natürlich hätte ich nichts dagegen, wenn ich einsehen würde, dass ich mich getäuscht habe. Und was den Vergleich mit dem Alkoholiker angeht, der Knackpunkt ist hier: der Alkoholiker, wie Du sagst, beschliesst, keinen Tropfen mehr für den Rest seines Lebens zu trinken (also etwas zu unterlassen); Du hingegen beschliesst, für den Rest Deines Lebens nichts mehr aufzuschieben (also etwas zu tun, um eine Unterlassung zu vermeiden). Das ist genau das Gegenteil. Im ersten Fall musst Du passiv bleiben, im zweiten aktiv werden. Ich hab wohl das ganze ein bisschen ungeschickt ausgedrückt, aber wenn ich bis morgen warte, um meine Worte zu überdenken, besteht die Gefahr, dass ich das Posting aufschiebe und es als Entwurf auf dem Computer bleibt, bis der Thread nicht mehr aktuell ist. Ist mir schon öfters in Foren passiert. @Dieter Danke für diese letzten Beiträge. Könntest Du vielleicht einen Link angeben, oder sind das geschlossene Foren, zu denen man eingeladen sein muss ? Higa ----------------------------- If you can't move the mountain, move a few stones. | |
| Javabohne Rank:member Group: members Posts: 133 IP Logged PM ID: 39 [PM Javabohne] | Posted at Mon Jun 11, 2007 23:48:20 Edit post|Quote
Hallo Elle, hallo Ami, Vielen Dank fuer eure Statements. Es ist wichtig ein Feedback zu bekommen, und zu erfahren, dass ihr die Beitraege wohl moegt. Deshalb werde ich ab und zu mal einen veroeffentlichen. Es handelt sich um ein geschlossenes Forum, aber gerne werde ich euch den Link zur Gruppe zur Verfuegung stellen. http://groups.yahoo.com/group/TheNowHabit/ Leider kann ich nicht immer dort mitlesen und poste dort noch viel weniger. Trotzdem geht diese Gruppe sehr hilfreich mit den Mitgliedern um. Ich moechte keine Werbung dafuer machen. Dieses Forum ist hier ist auch spitze, wenn sich nur mehr beteiligen wuerden. Wo ist Leo? Hat jemand was von ihm gehoert? Geht es ihm gut? Was ist mit Messie? Ich habe schon lange nichts mehr von ihr gelesen. Ich schliesse mich Ami an. Meine Meinung ist auch, dass wir Procrastination niemals wieder los bekommen werden. Wir koennen etwas veraendern und immer wieder versuchen aktiv zu bleiben. Aber letztendlich sind wir Gefangene. Das sind meine persoenlichen Erfahrungen mit Procrastination. Viele Gruesse, eure Javabohne | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Tue Jun 12, 2007 08:13:26 Edit post|Quote Also den Leo denn gibt es noch. Ob es dem so gut geht, ist eine schwirige Frage. Auf jeden Fall ist´er im Moment etwas schreibfaul. Von Messie hab ich eine Ewigkeit nichts mehr gehört -leider ! Liebe grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| Elle Rank:member Group: members Posts: 207 IP Logged | Posted at Tue Jun 12, 2007 12:11:07 Edit post|Quote
@amy Das mit dem aktiv und passiv würde ich nicht so strikt gegenüberstellen, der Alkoholiker, den eine Cognacbohne anlacht, muss sich überlegen, was er stattdessen zu sich nimmt bzw. sich entscheiden, dass er sie links liegen lässt, das ist nicht nur passiv, sondern auch aktiv. Wenn ich mich entschieden habe, nie wieder aufzuschieben, dann versuche ich das Aufschieben beim nächsten Mal sein zu lassen (passiv), indem ich es erkenne und aktiv etwas beginne. @ Dieter: Ich glaube an die Wandlung, die der Selbsterkenntnis folgt, sonst wär ja die ganze verrückte Welt nicht zu ändern. Es gibt sie, die "Wunder" der Menschen, die z.B. nach existentiellen Grenzerfahrungen ihr Leben ändern. Ich will nicht mehr warten, bis ich meinen Job verloren habe, angefangen habe zu trinken, sterbenskrank geworden bin o.ä., sondern JETZT SOFORT etwas ändern. Ich behaupte nicht, dass das leicht ist. Alles Liebe Elle | |
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