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Prokrastination Home | ||
| Sonne Rank:member Group: members Beiträge: 97 IP Logged PM ID: 1428 PM [Sonne] | Last replied to on Tue Sep 23, 2008 23:10:12 Edit Post|Quote Hier ist aber nicht viel los diese Tage. Schade :-( | |||
| Blockflöte Rank:member Group: members Posts: 130 IP Logged PM ID: 970 [PM Blockflöte] | Posted at Thu Sep 18, 2008 22:09:23 Edit post|Quote Na, dann will ich Dich hier mal nicht so alleine dastehen lassen. Aber so ist es nun mal. Die Zeiten, wo nix los ist, gibt es immer wieder. Ich vermute, ein Teil der Leute hängt gerade tief im Schlamassel, und der andere Teil ist so beschäftigt, dass er keine Zeit zum Schreiben hat oder hat sich vorgenommen, nicht so viel im Internet rumzuhängen. Dabei kommt dann sowas heraus. Obwohl, es ist wohl eher eine Mischung aus allem. Ich habe einerseits ein paar Sachen geschafft, mit Hilfe der Kontrollgruppe. Nach ein paar erfolgreichen Tagen ist dann etwas Ruhe angesagt, da bin ich sonst überfordert. Andererseits versuche ich auch, früher schlafen zu gehen. Muss mich gleich sputen, ins Bett zu kommen... Apropos Kontrollgruppe... Die Jungs haben auch seit Dienstag keine mail von mir bekommen. Mach ich gleich noch schnell. Bis dann, Flöte | |||
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Thu Sep 18, 2008 22:20:54 Edit post|Quote Na dann Mal ein kurzes Update von mir: Mir geht es körperlich im Moment nicht so toll (Wohl hauptsächlich mit psychischen Ursachen). Stelle ab heute wieder die Medikation um und hoffe, dass ich dann wenigstens wieder vor vier Uhr früh schlafen kann. Ansonsten schiebe ich Mal wieder alles vor mir her. Letzte Woche hatte ich ein, zwei Tage an denen ein bisschen was voran ging. Ansonsten überlege ich gerade ernsthaft die Diplomarbeit komplett abzubrechen. Stefan | |||
| Blockflöte Rank:member Group: members Posts: 130 IP Logged PM ID: 970 [PM Blockflöte] | Posted at Thu Sep 18, 2008 22:34:12 Edit post|Quote Oh Sch..... Ich hoffe, es geht Dir bald besser. Vielleicht solltest Du mit der Entscheidung tatsächlich noch warten, bis es Dir besser geht. Wenn Deine Medikamente gerade umgestellt werden, ist es sowieso etwas schwierig und da würde ich so eine Entscheidung nicht unbedingt treffen. Ich hoffe, die Medis zeigen eine gute Wirkung. Alles Gute und LG Flöte | |||
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Thu Sep 18, 2008 22:56:57 Edit post|Quote
No way!!! Ziehs durch - egal wie! Nenn mir bitte 3 Gründe, warum die die Diplomarbeit nicht fertig stellen möchtest!!!! Und ein Grund wie "weil ich es nicht schaffe" gilt nicht. Falls du dieser Meinung bist, musst du auch begründen WARUM du meinst es nicht zu schaffen!!! PS: Was für Medikamente nimmst du denn? Sonne | |||
| keulebeule Rank:member Group: members Posts: 8 IP Logged PM ID: 99 [PM keulebeule] | Posted at Fri Sep 19, 2008 00:06:40 Edit post|Quote Hallo, werde nach langer zeit auch mal wieder Neuigkeiten preisgeben, auch um alle die mit einer besch... Diplomarbeit kämpfen, zu motivieren! Zunächst die gute Nachricht, ich habe meine Diplomarbeit bestanden, sogar ganz gut. Die schlechte, der Weg dorthin war fürchterlich. Ich wollte ebenfalls komplett hinschmeißen, eine Woche vor Deadline. Ich war fix und fertig, da sehr vieles was ich mir für die Arbeit vorgenommen hatte, zeitlich nicht mehr zu schaffen war ... so sah ich meine Felle davon schwimmen. Natürlich habe ich auch nie darüber geredet. Ich habe meinem Prof. dann geschrieben dass ich aufhören werde. Dieser wollte sich sofort mit mir treffen und mich davon zu überzeugen weiter zu machen. Von ihm aus kam der Vorschlag sich ein Attestes vom Arzt zu beschaffen, um erst einmal ein paar Tage Karft zu tanken. Die Tage der Krankschreibung werden dann an die Bearbeitungsfrist angehängt. Dieses habe ich auch gemacht, zudem meinem Prof gefragt was für ein Bestehen der Arbeit mindestens noch fehlt, sowie einigen Leuten die Wahrheit über den Stand der Arbeit erzählt. Danach ging es mir um einiges besser, so daß ich tatsächlich in 4 Tagen mit Vollgas die Arbeit zu Ende geschrieben habe. Was habe ich gelernt: 1. der Prof., der einen immer nur in die Pfanne hauen will, macht häufig das Gegenteil  2. wenn man denkt die Arbeit ist völlige Schei... ist sie das häufig gar nicht. Natürlich sei dazu gesagt das die Zeit vor und nach der Krankschreibung schon recht hart war, aber es ist ja nur eine kurze Zeit!!! Also versuch es, bis es nicht mehr geht. Wenn es dann nicht mehr geht, guck ob dir nicht doch ein paar Leute helfen können! Danach geht es häufig plötzlich wieder. Was ich jetzt durchgemacht habe möchte ich auch nicht mehr erleben müssen. Hab nun an eine Verhaltenstherapie gedacht, in der man lernt nicht so viel Angst vor Alltagssituationen zu haben und auch den Hang zum "generellen negativen rumgrübeln" verliert. Hat jemand Erfahrung damit? So denn alles Gute und toitoitoi! | |||
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Fri Sep 19, 2008 00:11:02 Edit post|Quote Naja, die letzten 2 1/2 Jahre habe ich es nicht geschafft und da ich momentan nicht weiß, warum sich bei mir demnächst etwas ändern sollte wäre es vielleicht besser dieses Kapitel (vorerst) abzuschließen und mir einen Job zu suchen. Eine geregelte Arbeit mit geregelten Arbeitszeiten würde mir sicher gut tun. Einen Bachelor kann ich mir auf jeden Fall anrechnen lassen. Aber darüber werde ich mir nächste Woche Gedanken machen. An Medikamenten nehme ich Moclobemid (Aurorix), einen MAO-Hemmer. Habe schon alle Wirkstoffklassen bei den Antidepressiva durch, alle mit wenig bis keiner Wirkung. Dazu noch Seroquel, ein niedrig dosiertes Neuroleptikum. Das habe ich seit heute wieder umgestellt. Das werde ich jetzt gleich nehmen und müsste dann sehr schnell müde werden und schlafen können. Mal schauen wie es mir die nächsten Tage dann damit geht. Gute Nacht! Stefan | |||
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Fri Sep 19, 2008 00:20:59 Edit post|Quote @keulebeule: Herzlichen Glückwunsch!!! Freut mich sehr für Dich, dass Du es geschafft hast. Genieße es und feiere ausgiebig!!! Meine Professorin ist sehr nett, sie macht das ganze ja auch schon seit 5 Semestern mit. Vor ihr habe ich keine Angst (naja, Angst, dass ihr meine Arbeit - sollte ich sie mal fertig bekommen - nicht genügen könnte natürlich schon). Bei uns gibt es keinen Abgabetermin, was ein großes Problem für mich ist. Ich habe schon immer alle Arbeiten (Seminararbeiten, Facharbeit in der Schule, Hausaufsätze, etc.) in allerletzter Sekunde gemacht. Immer gab es einen Termin und irgendwie habe ich es zum Termin geschafft. Jetzt gibt es keine Deadline. Ich habe schon öfters versucht mir selber eine zu setzen, aber das hilft nichts, ist ja völlig unverindlich. Auch meiner Professorin habe ich schon öfters gesagt, bestimmte Teile der Arbeit bis zu einem bestimmten Termin zu schicken, aber habe das nie geschafft. Verhaltenstherapie hatte ich auch schon Mal überlegt. Bei uns in der Nähe gibt es aber nur eine einzige die das anbietet. Die habe ich angerufen und sie hat gemeint, wenn ich schon ein Jahr Therapie machen (tiefenpsychologisch) und das nichts gebracht hat, kann sie mir auch nicht helfen. Ich glaube, sie war einfach hoffnungslos überbelegt. (Das soll Dich jetzt auf keinen Fall davon abhalten, eine Verhaltenstherapie in Betracht zu ziehen!) lg, Stefan | |||
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Fri Sep 19, 2008 00:42:22 Edit post|Quote
Lieber Stefan, ich verstehe deine Gedanken nur zu gut. Aber ich denke trotzdem, dass es nicht gut wäre, dein Studium abzubrechen. Denn du hättest ja immer im Hinterkopf, das da noch dieses Studium ist, das auf dich wartet. Ich kenne Leute, die haben einen Job angenommen, dachten sie würden die Uni irgendwie nebenbei beenden, haben es aber dann doch nie gemacht. Dafür haben sie sich aber jahrelang täglich mit diesem Gedanken "Uni noch fertig machen" rumgeschleppt... Ich würde auch sagen: Häng dich irgendwie rein und versuch es, auch wenn es hart wird.
Ich bin kein Neurologe, aber Seroquel - Neuroleptikum? Macht das nicht furchtbar müde? Für jemanden, der wie wir hier zu Prokrastination neigt, scheint ein dämpfendes Medikament nicht gerade geeignet zu sein, oder irre ich mich da? Wozu nimmst du das Medikament? Hab gerade kurz gegoogelt und gesehen, dass es bei Psychosen eingesetzt wird. Die hast du doch aber gar nicht, oder? Gute Nacht Sonne Stefan[/quote] | |||
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Fri Sep 19, 2008 14:25:14 Edit post|Quote Niedrig dosiert werden Neuroleptika z.B. auch bei Depressionen eingesetzt. Ich nehme 25mg, in den klassischen Anwendungsgebieten sind es 600mg oder mehr. Es soll das Gedankenrasen und Grübeln etwas bremsen. Ich nehme es am Abend und der Nebeneffekt des müde werdens ist gut, dann kann ich leichter einschlafen. Ein Nachteil ist aber, dass ich am morgen meistens ziemlich fertig bin und ich mich noch mehr anstrengen muss um auf die Beine zu kommen. | |||
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Sun Sep 21, 2008 22:30:09 Edit post|Quote
Liebe Keulebeule, danke übrigens für deinen Bericht hier im Forum. Ich denke es ist ganz wichtig zu erfahren, dass es eben doch geht mit der Diplomarbeit! Aber es hilft Leuten mit Aufschiebeproblemen nicht, wenn sie sehen, dass andere Leute - DIE anderen, DIE, bei denen immer alles so problemlos klappt, DIE ANDEREN, die NIE AUFSCHIEBEN etc. eine Diplomarbeit schreiben können! Was hier im Forum hilft ist zu erfahren, dass es Leute mit ähnlichen Problemen, eben doch geschafft haben! Wenn auch mit großer Anstrengungn und nicht mal eben so! Zu erfahren, dass es gelingt, den Teufelskreis zu durchbrechen. Wenn du also mehr schreiben möchtest, wäre das toll. Ich selbst versuche zwar auch seit einiger Zeit zu zeigen, dass es geht - denn ich denke, ich bin auf dem besten Weg den Kreis zu durchbrechen, aber mehr positive Berichte wären toll! Hast du Lust zu berichten wie du es geschafft hast, deine Diplomarbeit nun doch zu schreiben? Bist du jetzt fertig mit dem Studium? Viele Grüsse Sonne | |||
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Mon Sep 22, 2008 16:39:47 Edit post|Quote Da hast Du zu einem Teil natürlich recht, es ist gut zu sehen, dass wir extrem-Aufschieber es auch schaffen können, aber es stimmt nicht, dass es dem "Normal"-Studenten so leicht fällt eine Diplomarbeit oder gar eine Diss zu schreiben. Selbst die strebsamsten meiner Klassenkollegen haben da kämpfen müssen. Und das liegt wohl nicht daran, dass das schreiben der Arbeit so schwierig ist, sondern es auch eine ganz große Arbeit an sich selbst ist alleine so etwas zu schaffen und damit einen Lebensabschnitt zu beenden und das meistens mit der Ungewissheit, wie der neue Lebensabschnitt werden, bzw. überhaupt beginnen soll Stefan | |||
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Mon Sep 22, 2008 19:20:32 Edit post|Quote
Hallo Stefan, na, da habe ich mich wohl mal wieder nicht so klar ausgedrückt: Dass DIE ANDEREN alles so locker flockig und problemlos hinbekommen, das war auch nicht meine Meinung. Das sollte lediglich darstellen, wie wir Aufschieber gelegentlich denken. Ist doch so als ob ein durchtrainierter muskelbepackter Sportfanatiker dem leicht übergewichtigen Sofamenschen sagt: Mensch, reiss dich doch mal zusammen. So 10 km morgens zum warm laufen sind doch keine große Sache. Da lauf ich ja die doppelte Strecke, ha ha ha..... Es bringt doch viel mehr, wenn jemand, der selbst mit Übergewicht zu kämpfen hat und nicht die Mega-Sportskanone ist, zeigt, dass es doch geht Sport zu treiben oder abzunehmen. Oder nehmen wir den Ich-lebe-sorgenfrei-in-den-Tag-Typ. Wenn der zu einem depressiven Menschen "hey man, alles easy" sagt, bringt das wohl auch nicht sehr viel... | |||
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Mon Sep 22, 2008 22:57:23 Edit post|Quote Da stimme ich natürlich vollends mit Dir überein liebe Sonne. | |||
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Tue Sep 23, 2008 21:06:55 Edit post|Quote
Gibt es denn wirklich gar keine Deadline (was für ein schönes Wort auch - Todeslinie - uahhhhh.....) bei euch? An allen mir bekannten Unis gibt es Semesterbeschränkungen. Danach muss man entweder viel zahlen oder regelmässig irgendwelche Gutachten einholen. Gibt es denn auch keine Regelung einer bestimmten Zeitspanne nach Anmeldefrist? Meist beträgt die doch etwa 6 Monate. Falls ja könntest du dich doch einfach anmelden.... PS: Was ich noch sagen wollte - wenn du dir echt einen Bachelor anrechnen lassen kannst, dann ist das doch schonmal super! Nicht falsch verstehen, ich fände es immer noch besser, wenn du deine Uni abschließt. Aber beruhigend ist das Gefühl doch trotzdem oder? Ich kenne sooooo viele Leute, die nach vielen Jahren Studium vor dem absoluten Nichts stehen! | |||
| keulebeule Rank:member Group: members Posts: 8 IP Logged PM ID: 99 [PM keulebeule] | Posted at Tue Sep 23, 2008 22:09:59 Edit post|Quote Hallo Stefan,Sonne und alle anderen lieben Leidensgenossen/innen  Ein Glück bin ich jetzt fertig mit meinem Studium. Leider kann ich aber nicht wirklich gute Tipps geben, oder ich könnte, aber nur die allgemeinen Tipps die wir alle kennen und doch nicht befolgen... sonst wären wir ja auch nicht in diesem Forum aktiv Vielleicht noch einmal die Punkte die mich noch einmal so motiviert haben meine Arbeit durchzuziehen. Erzähle jemanden wie es um die Arbeit wirklich steht. Dieses habe ich auch erst gemacht als ich mich entschlossen hatte aufzugeben. Ich habe meiner Mutter davon erzählt und dadurch, dass mein Professor von sich aus den Kontakt suchte, konnte ich auch offen mit ihm kommunizieren. Eigentlich wusste er ohnehin was Sache war, kommt wohl häufiger vor als man denkt. Danach war der Leistungsdruck erstmal gänzlich weg. Niemand erwartet überhaupt einen Abschluss, daher ist ein schlechter Abschluss schon ein Erfolg. Das hat mir sehr geholfen, da ich mit Leistungsdruck und der Angst zu versagen noch nie wirklich gut umgehen konnte. Diesen Beistand hätte ich mir vorher holen sollen!!! Diese Forum ist hilfreich, aber der Beistand sollte von einer dir wirklich nahe stehenden Person kommen. Wenn ich vorher nicht diese Sorge vor einem schlechten abschneiden in mich hineingefressen hätte wäre die ganze Bearbeitungszeit besser verlaufen. Für mich kann ich als Ergebnis feststellen, dass schlechte Leistung auch eine Leistung ist, man nicht alles soo ernst nehmen sollte und besonders nicht die eigenen meist schlimmen Gedanken. Der Absatz letzte ist leider "nur" so dahergesagt, da ich weit entfernt bin selber danach zu leben. Daher will ich auch eine Verhaltenstherapie beginnen. Es ist aber wie bei allen Sachen: Alleine ist man schwach und Angst zu haben macht einen noch schwächer. Das Leben ohne Angst zu meistern ist wohl die Kunst! Ein Buch was lustig, sonderbar aber auch wirklich hilfreich ist, um nicht mehr alles so ernst zu nehmen ist von Eckhart Tolle, A New Earth. Leider hält die Wirkung bei mir nur ein paar Stunden, aber ich lese das Buch immer mit einem Grinsen. Hoffe die Zeilen motivieren ein wenig... und Sonne hat recht, man kann es schaffen (auch vielleicht mit einem kleinen Umweg ) !!! | |||
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Tue Sep 23, 2008 23:10:12 Edit post|Quote
Nein
naja, ich muss jedes Semester Semestergebühren zahlen. Das sind knapp 400€ in Österreich. Da mich meine Eltern derzeit finanziell unterstützen ist das kein echtes Druckmittel
Ich glaube, ich habe die Arbeit vor ca. 2 1/2 Jahren angemeldet. Grenze gibt es dann keine. Einzige tatsächliche Grenze ist, dass der Diplomstudienplan ausläuft. 2012 oder so ... Ansonsten könnte höchstens meine Profin sagen, dass sie nicht mehr will. Morgen früh werde ich einen Termin beim Arbeitsamt machen und mir überlegen, wo ich mir vorstellen könnte zu arbeiten, dann Stellenanzeigen wälzen, etc. Dann habe ich Termin bei meinem Therapeuten, Mal schauen was der so zu meinen Abbruchplänen sagt. | |||
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