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| Sonne Rank:member Group: members Beiträge: 97 IP Logged PM ID: 1428 PM [Sonne] | Last replied to on Mon Sep 08, 2008 15:55:12 Edit Post|Quote Schön, dass so viele wieder in unserem Forum aufgetaucht sind! :-) Hab gerade nicht so viel Zeit, aber möchte euch doch folgenden Link zu meinem Lieblingsthema nicht vorenthalten: www.swiss-ski.ch/pdf/051205_Merat_Motivationspsychologie.pdf (Ist eigentlich für Bergsteiger gedacht, aber macht ja nix) Ist ne Power Point Präsentation, also wenig Text mit vielen Grafiken! Nur kurz eine - wie ich finde sehr wichtige - Anmerkung dazu: Das Gefühl von Flow liegt irgendwo zwischen Langeweile und ANGST!!!!! Das ist genau der Punkt, den ich sogar an mir selbst erlebt habe. Ich hatte eine Zeit, in der mein Körper und Geist (Psyche ... nennte es wie ihr wollt) bei steigender Anspannung und Erregung mit Angst reagiert hat! Irgendwann ist mir aufgefallen, dass die Angst genau da einsetzte wo früher (in guten alten Zeiten) und zum Glück auch heute wieder - ein Gefühl der positiven Erregung (oder nennen wir es Flow) einsetzte! Die Symptome sind nämlich IDENTISCH: Herzrasen, schneller Punkt, gesteigerte Aufmerksamkeit und Wahrnehmung! Nun meine - vielleicht etwas gewagte These: Nicht jeder Mensch kennt ja dieses Gefühl "Flow", nciht jeder schafft es, sich in diesen Zustand zu versetzten. Da aber nun - meiner Meinung nach Angst und Flow den gleichen Ursprung haben und Angst nichts anderes als ein - durch negative Gedanken unterdrücktes - Flow-Gefühl ist, können ängstliche Menschen - eben weil sie sensibler sind als andere und dazu in der Lage sind erhöhte Erregbarkeit zu empfinden - auch Flow empfinden. !!!!!! :-) !!!!!!!!!!!!!! | |
| Stefan Rank:member Group: members Posts: 204 IP Logged PM ID: 680 [PM Stefan] | Posted at Sun Sep 07, 2008 22:44:20 Edit post|Quote Is mir gerade etwas viel zum anschauen, hab schon ganz quadratische Augen ;-) Aber zu dem was Du über Anspannung und Angst geschrieben hast, wollte ich auf jeden Fall etwas antworten. Bei mir ist es auf jeden Fall andersrum. Ich versuche mich verzweifelt unter Spannung zu halten, weil ich sonst an meine Gefühle komme und da ist viel Angst dabei. Daher auch das ständige Ablenken Flow hingegen halte ich für ganz wichtig. Ist nur sehr lange her, dass ich so etwas Mal empfunden habe... | |
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Mon Sep 08, 2008 00:30:26 Edit post|Quote Das sagt Wikipedia zu Flow: Der Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi definiert den Flow wie folgt: Wir sind der Aktivität gewachsen. Wir sind fähig, uns auf unser Tun zu konzentrieren. Die Aktivität hat deutliche Ziele. Die Aktivität hat unmittelbare Rückmeldung. Wir haben das Gefühl von Kontrolle über unsere Aktivität. Unsere Sorgen um uns selbst verschwinden. Unser Gefühl für Zeitabläufe ist verändert. Die Tätigkeit hat ihre Zielsetzung bei sich selbst (sie ist autotelisch) Nicht alle Bestandteile müssen gemeinsam vorhanden sein. Und grundsätzlich wird verstanden: Flow ist anders als "fun" und "kick", es scheint mehr zu sein, vielleicht in diesem Sinne auch "wertvoller". Weiter: Die Passung von Anforderung, Fähigkeit und Zielklarheit kann zu einem "Aufgehen" in der Tätigkeit bzw. zu einer Veränderung der Zeitwahrnehmung oder dem Verschwinden von Sorgen führen. Die Tätigkeit, die man gerade ausführt, geht wie von selbst. Demnach sind wir "Prokrastinatoren" (oder lieber "Prokrastinaten"? Wie wärs mit "Prokrastiner" oder "Prokrastinenser"?) das Gegenteil von "Flowanern" "Flowrinensern" oder "Flowlern" (O Gott - wie heissen wir eigentlich???) Fazit: Wir sind Anti-Flowler :-) Flow kann als Zustand beschrieben werden, in dem Aufmerksamkeit, Motivation und die Umgebung in einer Art produktiven Harmonie zusammentreffen. | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Mon Sep 08, 2008 15:39:36 Edit post|Quote Der Flow liegt für mich nicht zwischen Angst und Langeweile, sondern zwischen Unterforderung und Überforderung,nämlich bei Herausforderung. Ich kenne Flow-Gefühle und bin trotzdem ein Aufschieber. Trotzdem ist das eine sehr angenehme und kreative Art zu arbeiten. Kann man nur leider nicht so einfach an und ausknipsen wie das Licht. Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| Sonne Rank:member Group: members Posts: 97 IP Logged PM ID: 1428 [PM Sonne] | Posted at Mon Sep 08, 2008 15:55:12 Edit post|Quote Hallo Leo,
Also in meinem Fall ist das identisch! Unterforderung bedeutet Langeweile und aus Überforderung resultieren Angstgefühle. Genau die richtige Mischung aus beiden Extremen, und es entsteht Flow. Nur lässt es sich eben - wie du sagst - nicht so leicht künstlich erzeugen. Aber Zeitdruck hilft! :-) | |
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