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| bunterhund Rank:member Group: members Beiträge: 157 IP Logged PM ID: 1181 PM [bunterhund] | Last replied to on Sat May 10, 2008 12:28:19 Edit Post|Quote Hey ihr Lieben, hab nochmal so durch die Themen hier gelesen und wollte mal ein paar Dinge fragen: Wie kommt ihr in Kontakt mit eurem "inneren Kind"? Wurde das bei euch in der Therapie behandelt und habt ihr bestimmte Methoden? Meine Gedanken zu meiner Kindheit und dem Bezug zu Heute drehen sich nämlich ziemlich im Kreis, sind kompliziert, lückenhaft, umfangreich, geprägt durch ständiges Grübeln (habt ihr das mit dem Grübeln auch?) usw ...Gibts keine "Strukturierungsmethode" oder sowas, mit der man die Vergangenheit aufarbeiten kann? Inzwischen weiß ich, dass mit meinem Selbstbewusstsein was nicht ok ist, sei es durch Depressionen, Narzissmus, was auch immer. Bei den meisten hier ist das doch auch so, aber wir haben es noch nicht so direkt angesprochen. Was tut ihr für euer Selbstbewusstsein, was habt ihr so für Macken und gibt es Methoden für ein gesundes Selbstbewusstsein? Wie und in welchen Situationen äussert sich euer schlechtes, bzw. gutes Selbstbewusstsein? LG, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Thu Apr 24, 2008 13:26:25 Edit post|Quote Hallo bunterhund, ich arbeite in meiner Therapie gelegentlich mit dem inneren Kind. Das funktioniert in etwa so, dass ich versuche, mich gedanklich in eine belastende Situation aus meiner Kindheit zurückzuversetzen und diese Situation aus der Perspektive des Kindes betrachte. Hilfreiche fragen sind dann z.B.: Wie fühlt sich das Kind in dieser Situation? Was bräuchte das Kind, um sich in der Situation gut zu fühlen? So komme ich oft wieder in einen besseren Kontakt mit meinen damaligen Gefühlen. Bücher dazu habe ich bereits empfohlen. Man darf natürlich nicht vergessen, dass das "innere Kind" nichts anderes als ein Modell ist. Andere würden vielleicht vom Unterbewussten, von abgespaltenen Persönlichkeitsanteilen oder vom Kern unseres eigentlichen Wesens sprechen. Ist letztlich Geschmackssache, ob man sich auf dieses Modell einlassen kann. Grübeln und kreisende Gedanken sind leider ziemlich typische Symptome der Depression! Bei mir haben dagegen Antidepressiva gut geholfen. Selbstbewusstsein ist auch für mich ein Thema. Habe aber bemerkt, dass als Nebenwirkung von EFT auch mein Selbstbewusstsein gewachsen ist. Betrachte Situationen, in denen ich mich früher quasi automatisch klein und dumm gefühlt habe, heute wesentlich objektiver und distanzierter. Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Sun Apr 27, 2008 13:54:38 Edit post|Quote Hey Leo, danke dir nochmal für die Tipps!Echt spitze von dir! Die Vorsstellung mit dem inneren Kind hilft mir wirklich gut, um sich bestimmte Verhaltensmuster deutlich zu machen, da ich wirklich viele Erklärungen in meiner Kindheit finde. Ich möchte sogar ganz ganz vorsichtig sagen, dass durch das größere Bewusstsein über Veraltensmuster der erste Schritt in Richtung einer Veränderung schon gemacht ist... Leider liegt die EFT-Sache bei mir noch immer auf Eis. Aber ich muss bei dir immer daran denken, wie gut es vielleicht sein könnte, wenn du deine Hilfsbereitschaft zum Beruf machen könntest. EFT-Kurse und Lebensberatung anbieten vielleicht, als Quelle eigenen Wohlbefindens... LG, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Mon Apr 28, 2008 12:58:45 Edit post|Quote Lieber bunterhund, wenn ich heute noch mal 20 wäre, würde ich vermutlich Psychologie studieren. Ja, ich denke auch, dass mir so etwas Spaß machen würde, aber viele Geschichten würden mich vermutlich auch runterziehen, weil mir die Distanz fehlt. In 9 Tagen halte ich jedenfalls vor meiner Selbsthilfegruppe einen Vortrag über EFT und obwohl ich mich darauf freue, erkenne ich auch hier in der Vorbereitungsphase Zeichen für Procrastination. Mein inneres Selbstgespräch dazu: Hoffentlich funktioniert das bei den anderen auch. Hoffentlich halten die das nicht für esoterischen Quatsch, hoffentlich bin ich in der Lage, das allen vernünftig zu erklären, hoffentlich sind meine handouts gut, hoffentlich bin ich nicht zu nervös ..... Das intellektuelle Erkennen der eigenen Verhaltensmuster ist schon sehr wichtig, aber Veränderung passiert bei mir erst dann, wenn die Gefühle dazu kommen. Und an dieser Stelle ist das innere Kind für mich sehr wichtig. Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Mon Apr 28, 2008 13:47:41 Edit post|Quote Hey, toll, dass du den Vortrag hälst!!! Und na klar - direkt die alten Sorgen, ob man gut genug ist! Die Leute können es ja für noch so esoterisch halten, aber bei dir funktioniert es, egal ob es nun esoterisch, physikalisch, ausserirdisch oder ein Hausfrauenrezept ist! Das find ich toll! Vielleicht hilft es auch anderen in der Gruppe. Du eröffnest ihnen ja quasi nur die Möglichkeit, es für sich zu entdecken und trägst keinerlei Verantwortung für deren Meinung dazu oder das Wirken der Technik. Wenn die Menschen offen dafür sind, werden sie es vielleicht probieren, wenn nicht - deren Entscheidung - schließlich musst du ja kein Frodo aus Herr der Ringe sein, der das Übel der Welt vernichtet. Ich finds schon toll und mutig, dass du es ihnen zeigen willst und bin mir sicher, dass du damit nur Gutes leistest, auch wenn sie dem vielleicht kritisch gegenüber stehen! Ich würd jedenfalls gern deinem Beitrag lauschen. Und da du verständlicher Weise, wie wir ja alle hier, auch deine Zweifel hast, möchte ich dir hiermit das virtuelle Rückrat der hervorragenden Internetunterstützung verleihen, dass dich bei deinem Vortrag in der echten Welt an deine wunderbaren Fähigkeiten erinnern soll! Hier ist es: ### ### ### ### ### ### ### ### ### ### ## ## # Wenn du magst, kannst du mir das Handout ja schicken.ich hab EFT ja auch immer noch nicht richtig ausprobiert...
...kann ich echt nur unterstreichen. Wenn man es nicht fühlt, tut sich gar nichts, da man nunmal tiefliegende Dinge nicht bloß rational auflösen kann. Alles Gute bei den Vorbereitungen und lass dir von deinem inneren Kind nicht auf der Nase rumtanzen! Dicke liebe Grüße, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Mon Apr 28, 2008 13:49:48 Edit post|Quote Oh schade, beim kreieren sah das Rückrat noch was schöner aus...Denk dir noch nen Schwung darin hinzu, ok? Bis bald, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Fri May 09, 2008 11:28:22 Edit post|Quote Hey Leo, wie war eigentlich dein Vortrag? Hat alles so geklappt, wie du es dir gewünscht hast? Ich hoffe es für dich! An alle, dies interessiert: Ich hatte ein Schlüsselerebnis mit meinem Freund, als wir am letzten Wochenende mit seinen Freunden einen Ausflug gemacht haben. Einer seiner Freunde hat nämlich mal live mitbekommen, wie er wegen einer Kleinigkeit ausgerastet ist und war total schockiert über das Verhalten meines Freundes. Er hat mit ihm darüber geredet, aber immer, wenns daran ging, nicht mich zu beschuldigen, ist er sauer geworden. Der Freund fragte mich später, ob mein Partner vielleicht Borderline hat. Für mich war es Erleichterung und Schreck zugleich zu sehen, dass das Verhalten meines Freundes echt nicht ok ist (wie blind ich schon war, das nicht alleine sehen zu können, oder zumindest nicht darauf reagieren). Zu Hause hab ich Borderline im Internet nachgeschlagen und hab auf einmal Erklärungen für das Verhalten meines Freundes gefunden: Die irrationalen Wutausbrüche, die extreme Sensibilität, seine Vergangenheit, das Schwarz-Weiß-Denken, seine Unsicherheit, und auch MICH als passendes Komplementärstück mit leichtem Helfer-Syndrom, alles passt!!! Tja, da steh ich jetzt. Für meinen Freund war Borderline offenbar kein neues Wort, aber ich habs lieber nicht mehr angesprochen und wende trotzdem Techniken zum Umgang mit Menschen, die unter Borderline leiden, an - es klappt auch! Allerdings ist die Therapie für mich selbst sicherlich notwendig, um wieder ein besseres Selbstbewusstsein zu bekommen und besser Grenzen setzten zu können, denn ich hab auch wahnsinnig viel von dem, was er über mich gesagt hat, geglaubt, bis zu zeitweiligem Realitätsverlust! Ich weiß aber auch, dass diese Beziehung keine Zukunft hat, wenn er nicht auch an sich arbeitet! Momentan tue ich ja auch schon viel mehr für uns, schlage Sachen im Internet nach, suche Therapeuten, etc. ohne mit ihm echt Klartext über unsere Beziehungsmuster reden zu können, ohne das ich wieder die alleinschuldige Egoistin bin. Dabei vernachlässige ich noch meine Unisachen. Im Großen und Ganzen gehts mir aber besser, denn ob Borderline hin oder her (ich kann/will ja keine Diagnosen stellen), die Infos darüber helfen auf jeden Fall! Ausserdem fühl ich mich nicht mehr so "Gehirngewaschen" und unsicher und glaube endlich zu sehen, wo MEINE Fehler WIRKLICH liegen und nicht nur die auf mich projizierten. Wie krass diese Erkenntnisse wirklich sind, wird bestimmt noch auf mich einbrechen. Aber ich werd mich vorbereiten, um nicht depressiv zu werden! Etwas weiser: bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Fri May 09, 2008 12:14:10 Edit post|Quote Hallo mein lieber bunter Hund! Mein Vortrag ist sehr gut gelaufen, hatte nur leider etwas zu wenig Zeit. Wir machen beim nächsten mal weiter, weil ich wohl doch einige Neugierde geweckt habe. Habe von allen viel Lob bekommen. Irgendwie hatte ich immer mal wieder mit Borderlinern zu tun. Habe auch gerade aktuell eine gute Bekannte, die daran leidet. Freundschaften mit Bordis sind allerdings etwas ganz anderes, als Beziehungen. Ich stelle mir eine Beziehung mit einem Borderliner sehr sehr schwer vor! Man sagt, Bordis manipulieren sehr gerne die Menschen in ihrer Umgebung und wenn ich mir das so anschaue, was du da geschrieben hast, dann scheint das auch hier zu stimmen. Ich fände es jetzt auch ganz wichtig, dass dein Freund sehr ernsthaft an sich arbeitet. Für mich wäre das -ehrlichgesagt- eine absolut unverzichtbare Grundbedingung für eine Fortführung der Beziehung! Pass gut auf dich auf und lass dich nicht wieder gehirnwaschen! Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! | |
| bunterhund Rank:member Group: members Posts: 157 IP Logged PM ID: 1181 [PM bunterhund] | Posted at Sat May 10, 2008 12:28:19 Edit post|Quote Hallo lieber Leo, das freut mich ganz toll, dass es mit dem Vortrag geklappt hat und du so viel Lob bekommen hast!! War bestimmt Balsam für dein Selbstbewusstsein, nicht nur das Lob, sondern auch , dass du deine eigenen Ängste zur Seite stellen und deine Talente mal wirksam hervorscheinen lassen konntest. Nun wirds also sogar eine Fortsetzung geben - besser hätte es ja kaum kommen können. Herzlichen Glückwunsch! Das Schwierigste für mich mit meinem Freund ist unter anderem, unterscheiden zu können, wann ich Kritik annehmen sollte, weil sie gerechtfertigt ist und wann mal wieder ein klarer Fall von Manipulation vorliegt. Manchmal vermischt sich das auch. Im Moment macht er mich dafür Verantwortlich, ob er Dinge tun kann, die er will. Er wirft mir vor, ich sei so dominant (Ich bin sehr deutlich mit Dingen die mir wichtig sind - die mache ich aber auch alleine, und finde das auch ok!). Dabei fände ich es toll, wenn er mehr Dinge für sich machen würde und würde nen Teufel tun, ihn daran zu hindern. Zeitweise hatte ich das Problem selbst und habe festgestellt, dass ich es nicht von ihm abhängig machen kann, ob ich Dinge für mich tue (meine Freunde treffen o.ä.), sondern das für mich entscheiden muss (Kompromisse sollten natürlich auch möglich sein). Wie neulich das Beispiel von dir, Leo, und deiner Frau, die zu deiner Segelflugidee gesagt hat "mach doch", du in deinem Kopf aber ausreden für dich gefunden hast, es nicht zu tun. Aber du würdest doch dann deine Frau nicht verantwortlich machen, dass es nicht klappt. Er tut das aber mit mir! Gerade schimpfte er mit mir, warum ich lieber hier im Forum schreiben würde als mit ihm zu reden (obwohl er schon zum 3. Mal wütend weggegangen ist und ich ihn einfach lasse, obwohl ich gerne reden würde). Mal ehrlich: Wenn ich dieses Forum hier nicht gefunden hätte, hätte man mich vielleicht schon einweisen können, kein Scherz!!! So gehts die ganze Zeit, eigentlich mit allen Diskussionen, ohne zu übertreiben!Es ist echt wahnsinnig schwierig, denn ich zweifele manchmal noch stets an meiner Wahrnehmung, da ich nicht mehr einschätzen kann, wann ich wirklich etwas falsch mache und wann er mir was einreden will. Das mit dem "ernsthaft an sich arbeiten" ist auch gerade ein großer Streitpunkt bei uns. Ich mache ja bald eine Therapie. Er will nicht wirklich, höre ich bei ihm immer wieder raus. Er muss es selber wissen, aber glaube, dass das früher oder später das Ende unserer Beziehung bedeutet, wenn er keine professionelle Hilfe sucht! Ich fühle mich auch selber schlecht, weil ich relativ stark und entschlossen bin und er so unsicher. Wie ich es auch wende: Wenn ich ihm helfe, bekommt er Schuldgefühle und Minderwertigkeitskomplexe, wenn ich ihm nicht helfe, fühlt er sich im Stich gelassen. Der Mittelweg führt früher oder später zu einem Gefühl der Willkür bei dem einen oder anderen - es scheint also ziemlich aussichtslos! Mit Freundschaften ist das bei Borderlinern anscheinend wirklich anders, da gerade intime Beziehungen ein Problem zu sein scheinen, was ich auch von meinem Freund weiß. Sein Freund konnte ihn sich nicht so wütent vorstellen, bis er es gesehen hat. Schade alles und ziemlich traurig für die Liebe. Aber ich werde versuchen, daraus wirklich zu lernen, mich nicht gehirnwaschen zu lassen, aber an mir zu arbeiten. So, jetzt aber nochmal was zu dir, Leo, nach diesem schweren Thema: Wohlgemästete Luxusleiber passen übrigens sehr wohl in ein Segelflugzeug und diese heben sogar noch ab, was ich von dem wohlgemästeten, luxusbeleibten Freund meiner Mutter weiß, der Segelflieger und leidenschaftlicher Restaurantgänger ist (und der auf jeden Fall auch zwischendurch über 100kg wog) Zu dem Schein ist zu sagen: Man muss ne relativ schwierige Thermik-Prüfung machen, die aber sehr interessant ist (Luftströhmungslehre und so). Ausserdem hat der stinkendfaule Prollosohn (sorry) des besagten Segelfliegers die Prüfung auch geschafft. Es ist aber nicht ganz billig, aber ich glaube, nicht nur das Fliegen ist toll, sondern auch die Fans davon in den Clubs sind ganz interessante Leute (hab ich nur gehört, lässt sich natürlich nicht verallgemeinern!).Vielleicht gibts ja ne Internetseite zu nem Segelclub bei dir in der Nähe. Bis bald, bunterhund ----------------------------- Der frühe Vogel kann mich mal! | |
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