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Prokrastination Home | ||
| Elle Rank:member Group: members Beiträge: 207 IP Logged | Last replied to on Sat Dec 29, 2007 15:21:46 Edit Post|Quote Hallo zusammen, (gesunder Geist in gesundem Körper, sagten schon die alten Römer) beim vorigen Beitrag zum Thema Schlaf ist mir aufgefallen, dass die meistens Tipps in diesem Forum doch sehr kopflastig sind und dabei die Körperlichkeit viel zu kurz kommt, meine Gefühle und mein Verhalten werden nicht nur durch mein Denken bestimmt, sondern entstehen in meinem Gehirn, das in meinem Körper wohnt, und der ist ein kompliziertes Regelwerk aus Stoffwechsel, hormonellen Signalen, Verdauung, Bewegung etc.. Es ist ungleich viel schwieriger mit einem, hungrigen, kranken, verkrampften, erschlafften, verstopften, müden Körper zu arbeiten als nach einer guten Mahlzeit, mit geregelter Verdauung, ausreichend aber nicht zuviel Schlaf, gut funktionierendem hormonellen Kreislauf, guter Durchblutung durch genügend Bewegung etc.. Als Mutter bin ich darauf ganz natürlich trainiert darauf zu achten, weil ich das 20 Jahre lang bei meinem Kind gemacht habe. Wer keine Kinder hat, muss manchmal wieder neu lernen, sich gut um sich selbst zu kümmern, wenn es niemand anderes tut, Eltern, Partner, Freunde. Fragenkatalog für jeden Tag: - schlafe ich genug, zuviel, zur richtigen Zeit? - funktioniert meine Verdauung gut? - sorge ich für sexuelle Befriedigung? - habe ich Hunger, esse ich was mir guttut? - habe ich Durst, trinke ich genug? - möchten meine Muskeln bewegt werden? - habe ich mich heute schon bewusst entspannt? - sagt mir mein Körper mit Schmerzen oder Beschwerden, dass etwas nicht stimmt und ich medizinische Hilfe suchen sollte? "Make a stronger commitment to yourself (Geh eine stärkere Verpflichtung dir selst gegenüber ein)" Zitat aus dem Buch "Bestellungen beim Universum" von Bärbel Mohr, Omega Verlag 32. Aufl. 2007, Seite 40 In diesem Sinne wünsche ich allen ein gutes Neues Jahr 2008! Elle |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Sat Dec 29, 2007 15:21:46 Edit post|Quote Hallo Elle, dieses Buch läuft mir in letzter Zeit immer öfter über den Weg. Ob mir das etwas sagen will? Auch bei EFT-lern ist es wohl sehr bekannt. Aus eigener leidvoller Erfahrung möchte ich deinem Katalog noch einen Punkt hinzufügen: - gehe ich verantwortungsvoll mit Genussmitteln um? Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! |
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