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Prokrastination Home | ||
| WiderstandR Rank:member Group: members Beiträge: 15 IP Logged PM ID: 897 PM [WiderstandR] | Last replied to on Fri Dec 28, 2007 22:38:32 Edit Post|Quote Freut mich von Menschen zu lesen, die leider anscheinend das gleiche Problem wie ich haben. Ich sehe jetzt, dass ich allein damit nicht mehr klar komme und Hilfe suchen muss in einer Therapie, oder irgendwie anders, weiß noch nicht wie...Weiß nur, dass der Kerl mich täglich wieder reinlegt und anscheinend stärker ist als ich. Werde ab jetzt viel im Forum lesen, obwohl ich eigentlich natürlich eine total wichtige Arbeit abgeben muss pronto...Ich entschuldige mich jetzt schon mal für mglw unpassende postings, aber so bin ich eben. LG |
| WiderstandR Rank:member Group: members Posts: 15 IP Logged PM ID: 897 [PM WiderstandR] | Posted at Thu Dec 27, 2007 21:21:15 Edit post|Quote Danke schon mal an alle, die ihre Gedanken hier niedergeschrieben haben, es hilft so sehr und tut so gut. Helfende Arbeitstechniken soweit ich bisher sehen konnte: + Liebevoller Dialog mit dem inneren Kind + EFT + Kleine und kleinste Arbeitspakete + Bewegung und Sport + Kaffeetrinken beenden + Meditation und Yoga + Therapie Vielen Dank!  |
| WiderstandR Rank:member Group: members Posts: 15 IP Logged PM ID: 897 [PM WiderstandR] | Posted at Fri Dec 28, 2007 01:25:47 Edit post|Quote Texte von Rückert und Kollegen, dt http://www.fu-berlin.de/studienberatung/psychologische_beratung/texte/index.html Wikipedia, dt http://de.wikipedia.org/wiki/Aufschieben Antiverpeil-Ratgeber, dt http://incotex.de/files/antiverpeilhowto.html P-Central mit links, auch wissenschaftlich, eng http://webapps2.ucalgary.ca/~steel//Procrastinus/index.php Wikipedia mit vielen links, eng http://en.wikipedia.org/wiki/Procrastination#External_links |
| WiderstandR Rank:member Group: members Posts: 15 IP Logged PM ID: 897 [PM WiderstandR] | Posted at Fri Dec 28, 2007 01:46:37 Edit post|Quote wissenschaftlich mit podcasts etc, eng http://http-server.carleton.ca/~tpychyl/index.html www.procrastination.ca |
| WiderstandR Rank:member Group: members Posts: 15 IP Logged PM ID: 897 [PM WiderstandR] | Posted at Fri Dec 28, 2007 02:13:14 Edit post|Quote interessanter überblick, eng http://http-server.carleton.ca/~tpychyl/prg/self_help/self_help_links.html# P. ist anscheinend schon ein alter Hut, nur ich wusste nichts davon. Ein Allerweltsproblem! F: Warum ist man am Ende des Tages euphorisch und hat den Glauben wieder, dass man es doch noch schaffen kann? A: Weil der Tag aus ist. Weil man wieder einen Tag herumgebogen hat. Weil man jetzt wirklich nichts mehr tun kann. Weil man jetzt aus der Anforderung entlassen ist. Weil man immer die Höchstleistung auf den nächsten Tag verschiebt. Und dann jeden Tag wieder das selbe, das alte Spiel mit dem stärksten Kind der Welt. "You can't manage time, it just is. So "time management" is a mislabeled problem, which has little chance of being an effective approach. What you really manage is your activity during time, and defining outcomes and physical actions required is the core process required to manage what you do." (David Allen) |
| leonardo Rank:member Group: members Posts: 509 IP Logged PM ID: 11 [PM leonardo] | Posted at Fri Dec 28, 2007 07:49:41 Edit post|Quote Hallo WiderstandR und willkommen im Forum. Vielen Dank für die zahlreichen Links, da muss ich mich erst noch durchwühlen. Rückert hat auch ein ganz brauchbares Buch geschrieben: Schluss mit dem ewigen Aufschieben. Die Gründe für das Aufschieben können sehr unterschiedlich sein, dementsprechend können auch die Techniken, die für den einen hilfreich sind, dem anderen vielleicht eher weniger bringen. Versuch und Irrtum heißt hier das Motto. Verrätst du uns noch ein paar Hintergrundinfos, z.B. Alter, Geschlecht, wie lange schon Aufschieben, was bereits versucht... Liebe Grüße Leo ----------------------------- Fallen ist keine Schande, liegen bleiben schon! |
| Elle Rank:member Group: members Posts: 207 IP Logged | Posted at Fri Dec 28, 2007 12:27:30 Edit post|Quote Hallo auch! Toller Beitrag am 27.12.. Das reicht eigentlich schon um ANZUFANGEN etwas zu ändern,aber warum müllst Du Dich selbst mit zuviel Informationen zu? Selkbsterkenntnis und Wissen o.k.. Wenn Du alle Links durcharbeitest, wird Dir am Ende schwindling sein vor soviel Information und Dich vom Wesentlichen abhalten, nämlich den Teufelskreis zu durchbrechen und anzufangen, sofort etwas zu verändern. Viel Erfolg! Elle  |
| WiderstandR Rank:member Group: members Posts: 15 IP Logged PM ID: 897 [PM WiderstandR] | Posted at Fri Dec 28, 2007 22:38:32 Edit post|Quote Hallo ihr Lieben, @Elle: einE ordentlichEr ProcratinateurIn müllt sich immer sehr nachhaltig mit 10000enden Infos zu als das wirklich Wichtige zu machen, zumindest ist das meine Strategie anscheinend. Natürlich bin ich mir wieder selber in die Falle gegangen. (Anrufung) Du mein liebes Kind in mir, ich hab dich lieb, ganz furchtbar lieb, bitte hilf mir sonst schaffe ich nichts, ich sehs ein, du bist der Boss! Ich will ein Team mit dir bilden, oder wenn du willst bin ich auch nur auf der Bank! Ich werde mit dir reden beginnen und lass nicht mehr strenge Worte auf dich niederregnen, denn ich bin nur ein aufgeblasener Luftballon und du bist der Wind! Ich hoffe du nimmst meine Entschuldigungen an für die vielen Jahre! Bin heute sehr zeitig aufgestanden und habe die Antiverpeilanleitung aufs genaueste durchgelesen und mit Textmarker wichtige Passagen angestrichen und Rufzeichen bei wichtigen Sätzen an der Seite gemalt, weil vorher kann ich ja wohl unmöglich das Wichtige und Dringende beginnen, und so gelang es mir den gesamten Vormittag 1a herumzubringen mit Kaffeetrinken und lesen. Aber das war natürlich eine "gute Investition" der immer knapper werdenden Zeit, die Rationalität ist auch nicht mehr das was sie mal war. Die Antiverpeilanleitung ist hilfreich und amüsant, ausgedruckt sind es 11 Seiten. LG |
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